doppet
doppet
vattnet stänker klockan 18
Dyk, kasta dig eller simma i Östersjön eller i ditt närvatten klockan 18. Doppa bara tån, crawla med inlevelse i vågorna eller slappna av och låt dig flyta i vattnet. Doppstilen är fri och du kan förstås simma när det passar dig: morgondopp, dagdopp eller kvällsdopp, allt räknas!
Simning är inte bara roligt utan också ett hälsosam sätt att njuta av sommaren. Att hoppa i vattnet piggar upp på varma dagar, lugnar mitt i stressen och ger kroppen rörelse som är bra för leder och muskler. Utöver det roliga är det viktigt att tänka på säkerheten när man simmar. Vid dopp är det alltid bra att ha med sig en medsimmande vän eller en vän på stranden som håller koll!
doppet-evenemang
På Östersjödagen arrangeras många roliga Doppet-evenemang som är öppna för alla.
#doppet
#östersjödagen
Påminn dina vänner om hur underbart det är att simma genom att dela din egen Doppet med hashtaggarna #östersjödagen och #doppet.
utmana andra att delta
Locka med vänner eller kollegor och ta ett dopp tillsammans, till exempel med flytväst på!
säkert
dopp
Vattensäkerhet ska alltid gå hand i hand med simglädjen. Dessa tips är bra att ha i åtanke när du ger dig ut i naturvatten.
Om du blir trött når du snabbare en plats där dina fötter når botten och du kan ta dig upp på stranden.
Ta reda på hur djupt och varmt vattnet är, var barnområdena ligger och eventuell övervakning.
Använd en färgglad badmössa eller en simmarboj om du simmar i öppet vatten. Lämna en markering eller ett meddelande på stranden om att du är ute och simmar – så undviker du onödig oro.
Barn bör övervakas extra noga, på armlängds avstånd. Prata med barnet redan innan badet om hur man ska bete sig i och vid vattnet.
En del blågröna alger producerar gifter som kan orsaka bland annat illamående, hudbesvär, diarré och yrsel. Särskilt små barn, husdjur och personer med nedsatt allmänhälsa bör vara försiktiga under algblomning.
Även en vuxen kan hamna i svåra situationer, till exempel bli överraskad av strömmar eller få ett sjukdomsanfall.
teman
fira Östersjödagen med en gärning till förmån för Östersjön!
Dessa fyra teman erbjuder ett enkelt och roligt sätt att delta i firandet var du än befinner dig, vare sig du är ensam eller tillsammans med vänner och familj.
Koka Östersjömenyn
Det enklaste sättet att delta i Östersjödagen är att äta östersjövänliga rätter.
Läs mer
Organisera havsmoment för barn
Färdiga aktiviteter inspirerar barn och ungdomar att lära sig mer om Östersjön.
Läs mer
Dyk in i havskulturen
Östersjön kommer till liv genom musik, berättelser, konst och andra kulturella upplevelser.
Läs merTagga dina inlägg på sociala medier med #BalticSeaDay #itämeripäivä #östersjödagen, @BalticSeaDay på Instagram och LinkedIn!