Sulpsatus
sulpsatus
vesi pritsib kell 18
Liitu meie Pulahdus-tempauksega ujumas Läänemeres või oma kodu lähedal asuvas veekogus kell 18. Kasta vaid varvas, uju krooliga lainetes või lase end vees hõljuda. Pulahduse stiil on vaba ning võid muidugi ujuda mis tahes ajal, kui kella kuue pulahdus ei sobi sinu ajakavaga.
Ujumine on lisaks lõbusale ka üks tervislikumaid viise suvest rõõmu tunda. Vette hüppamine värskendab kuumal päeval, lõõgastab kiire keskel ja toob kehasse liikumist, mis on hea liigestele ja lihastele. Lõbutsemise kõrval on oluline hoolitseda ujumise ohutuse eest. Palun ära mine vette üksi. Sukeldumistel tasub alati kaasa võtta ujumiskaaslane või ranna peal sõber, kes sind valvab!
#sulpsatus
#läänemerepäev
Tuleta oma sõpradele meelde ujumise imelisust, jagades oma suplemise hetke hashtagidega #läänemerepäev ja #sulpsatus.
kutsu teisi kaasa
Kogu oma parv ja hüpake lähedasse vette! Väljakutse sõpradele, spordiklubile või harrastusgrupile grupipulahdusele.
turvaline
suplus
Ujumise rõõmuga peab alati kaasnema veeturvalisus. Neid nõuandeid tasub meeles pidada, kui suundute loodusvetesse.
Kui väsid, jõuad kiiremini kohta, kus su jalad ulatuvad põhjani ja saad kaldale tõusta.
Saad teada mis on vee sügavus ja temperatuur, kus asuvad lastealad ning kas on järelvalvet.
Kanna erksavärvilist ujumismütsi või ujumispoi, kui ujud avavees. Jäta randa märk või teade, et oled ujumas – nii väldid tarbetuid muresid.
Lapsi tuleb eriti hoolikalt jälgida, käeulatuses. Räägi lapsega juba enne vee äärde minekut sellest, kuidas vees ja vee ääres käituda.
Mõned sinivetikad toodavad toksiine, mis võivad põhjustada muu hulgas iiveldust, nahaärritusi, kõhulahtisust ja pearinglust. Eriti väikelastel ja neil, kellel on nõrgenenud üldtervis, tuleks sinivetikate vohamise ajal olla ettevaatlik.
Ka täiskasvanu võib sattuda olude ohvriks, näiteks voolud võivad teda üllatada või tal võib tekkida terviseprobleem.
teemad
Tule tähistama Läänemere päeva Läänemere teo tegemisega!
Tegu võib olla mis tahes merd austav toiming, nagu näiteks rannapuhastusretk sõpradega või Läänemere menüüd järgiv piknik rannal.
Läänemere hetk
Naudi pidupäeva merekultuuri seltsis – loe raamatut, kuula muusikat või vaata filmi.
Loe lähemalt
Läänemere menüü
Tähista kohalikku toitu ja valmista maitsev, Läänemere-sõbralik eine.
Loe lähemalt