Itämeripäivä Sofiassa

28.8. Itämeripäivä: laiturijoogaa, rantasaunaa, Itämerilounas ja muuta ohjelmaa.

Ohjelma:

9-10 Aamujoogaa laiturilla – virkistävä alku päivälle, joogaohjaaja Timo Junttila

Harjoitus sopii kaikille taitotasosta riippumatta. Muista joustavat, säähän sopivat vaatteet.

10-11 ja 11-12 rantasauna (vuorot miehille ja naisille).

Tunnelmallinen puulämmitteinen rantasauna lämpiää joogan jälkeen. Rentoudu pehmeissä löylyissä ja pulahda uimaan meressä.

12-13 Itämerilounas ravintola Xeniassa (15 €)

Itämerilounaalla suositaan kotimaista kalaa ja lähellä tuotettuja kasviksia ja marjoja. Tavoitteena on lisätä tietoisuutta ruokavalintojen vaikutuksesta meren hyvinvointiin ja kannustaa valitsemaan kestäviä, ympäristöystävällisiä vaihtoehtoja lautaselle.

13-14 puheenvuoro teemaan liittyen (varmistuu myöhemmin)

Itämeripäivän ohjelma on maksuton, pois lukien Itämerilounas (15 €).

Pyydämme ennakkoilmoittautumisia joogaan, rantasaunaan ja lounaalle sofia.fi/tapahtumat.